Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı – MBSR

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Nedir? Farkındalık becerilerini hayata katmaya ve stresli yaşam olayları karşısında yeni bir bakış açısı kazanmaya yönelik olarak Mindfulness pratiklerinin öğretildiği, etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir grup programıdır. 1979 yılında Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilmiş ve ilk olarak kronik ağrı hastaları ile uygulanmaya başlanmıştır. Günümüzde ise dünyanın pek çok ülkesinde; kronik fiziksel […]

Read more

Anne-Baba Psikodraması

Anne -Babalar için düzenlenecek psikodrama grubumuza öncelikle Çocuk Psikodrama Gruplarının ebeveynleri alınacaktır. Anne babalık rollerimizi yakından tanıyacağımız bu grup çalışmasında şu şoruların da cevaplarını arayacagız. Çocuklarımızla ne kadar empati kuruyoruz? Çocuğumla daha yakın iletişimi nasıl sağlarım? Çocukluğumdan Ebeveynliğime ne getirdim? Ben nasıl bir ebeveynim, çocuğumun ihtiyacı olan nasıl bir ebeveyn? Çocuğumun gözünden nasıl görünüyorum? TEK […]

Read more

Yeni bir Ben

Grubumuz 6 hafta sürecek olup toplam 10 kisiden oluşacaktır. Psikodrama Grup Terapisi Nedir? ↔Geçmişin olumsuz deneyimlerinden, yüklerinden kurtulmak, geleceğin kaygı ve korkularından arınmak için yapılan bireysel ve grup çalışmalarından oluşan eyleme dönük bir terapi grubudur. ↔İçinde gülmek, yüzleşmek , arınmak , yenilenmek, öfkelenmek, kaygılanmak, çözümlemek, hüzünlenmek de olan insana dair herşeyi barındıran ve bunları yine […]

Read more

Zamanı Yakala

Zamanla aranız nasıl? ⏰Sizce içinde bulunduğumuz anı yeterince verimli yaşayabiliyor muyuz ? Aklımız neden hep bir adım ileride veya 2 adım geride? Pişmanlıklar, keşkeler ve gelecek kaygılarında boğuşurken zaman geçiyor! Peki ne yapmalı da yakalamalı bu zamanı? ℹ Nasıl bir seminer? Psikodrama grup terapisi tekniğinde yer alan ısınma oyunları ve grup çalışmaları ile şekillenen, içgörü, […]

Read more