Grup psikoterapisi, grup psikoterapistleri tarafından yönetilen, benzer problemler yaşayan, uygun şekilde seçilmiş
hastalara/danışanlara bir yada iki uzman rehberliğinde uygulanan, danışanların bir grup içerisinde birbirleri ile etkileşimde bulunarak
psikolojik sıkıntılarının üstesinden geldiği bir psikoterapi yöntemidir.
Gruplarda kişi sayısı; minimum 4 maksimum 16 kişiden oluşabilmektedir. Kurumumuzda gruplara en fazla 9 kişi kabul edilmektedir.
Gruplara üye kabulü bireysel ön görüşme sonrasında belirlenir. Ön görüşmeler ücretsiz olup grup terapistiniz tarafından zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilir ve 40 Dakika sürer. Ön görüşmenin amacı sizin gruptan fayda sağlayacağınızdan ve grubun sizin için doğru psikoterapi yöntemi olduğundan emin olmak, sizi tanımak olduğu kadar sizin de psikoterapistinizi tanımanız ve grup işleyişi hakkında bilgi almanızı hedeflemektedir.
Gruplarımız kapalı grup olarak devam etmektedir.
Kapalı grup: Grup üyeleri belirlendikten sonra grup süreci boyunca devam edeceğini kabul eder. Açılan bu grup, üyeleri belirlendikten sonra yeni katılımcılara kapatılır. Kapalı gruplar başladıktan sonra gruba yeni üye kabul edilmeyecektir.
Grup başlangıç tarihleri, süresi ve saati:
Cumartesi grubu/YÜZYÜZE: Ekim ayı başlangıçlı olarak, 2 haftada bir cumartesi günleri toplanarak 5 saatlik oturumlarda çalışacaktır. Grup 3 ay boyunca 6 oturum buluşmuş olacak toplam 30 saatlik çalışma yapılacaktır. Aylık çalışma süresi 10 Saattir. Üyelerle paylaşılacak tarihlerde Cumartesi günleri 16.00-21.00 saatleri arası devam edecektir.
(Grup dolmuştur. Bu gruba yeni başvuru kabul edilmemektedir.)
Pazar Grubu/YÜZYÜZE : Ekim ayı başlangıçlı olarak, 2 haftada bir pazar günleri toplanarak 5 saatlik oturumlarda çalışacaktır. Aylık çalışma süresi 10 Saattir. 3 ay boyunca /6 oturum buluşmuş olacak toplam 30 saatlik çalışma yapılacaktır. Üyelerle paylaşılacak tarihlerde pazar günleri 11.00-16.00 saatleri arası devam edecektir.
Pazar grubu için aşağıdaki linkten ön kayıt formu doldurabilirsiniz. Başvuru sırasına göre üyeler ön görüşme için aranarak randevu oluşturulacaktır.
(Online grup kayıtları için lütfen forma not düşünüz)
Ön kayıt formu
https://forms.gle/6DjHpYtaJJTHRTV69
GRUP PSİKOTERAPİSİNİN KAZANIMLARI
- İç görü ve farkındalık: Bireyler tek başına her ne kadar iç görü sahibi olsalar da grup dinamikleri içinde sağlanan iç görü bambaşkadır. Öncelikle kişilerarası ilişkiler zeminine oturan grup terapisi yöntemi ile başkasının gözlerinden kendinizi görme şansı yakayabilirken, kendinize de dışarıdan bakarak değerlendirme olanağınız olacaktır. Psikodramanın grup psikoterapisi uygulamaları ile rol-playler ve rol değiştirmeler üzerinden hayatta hiç deneyimleme şansı yakalayamayacağımız duygu, durum, kişi ve yaşantıları deneyimleyebilirsiniz.
- Birliktelik: Grup üyelerinin arasında güven ve dürüstlük ilkesi ile oluşan kolektif bağlar, gruba ve üyelerin birbirine bağlanmasını kolaylaştırır. Grup ortamı, eleştirilmediğiniz, yargılanmadığınız bir ortam olduğu için güvenlidir. Yeni ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilmek için dış dünyanın bir prototipidir. Yeni deneyim ve yaşantılara güvenli bir alanda adım atmak zorlantılarımızı hafifletecek deneyim ortamı oluşturmaktadır.
- Yalnız Değilim/Evrensellik: Her birimizin sıkıntısı yaşadığımız olaylarda bizar-tuhaf ve tek olduğumuzu düşünmemizdir. Bu yüzden de hiç kimsenin bizi anlayamayacağına inanırız. Bunu bir tek ben yaşıyorum duygusu çok yorucu, yıpratıcı ve tehlikelidir. Çünkü yaşamdan izole olmamıza sebep olabilir bizi depresyona sürükleyebilir. Stres ve Kaygı bozukluklarına da temel oluşturabilir. Grup terapilerinde yapılan 3 aşamalı paylaşımlarla, benzer ve ortak şeyler yaşayabildiğinizi, ortak duygu ve düşüncelerde buluşabildiğinizi ve bazen inanılması güç ortak bağlar, benzer olaylar yaşadığınıza tanıklık edeceksiniz. Bu bağlar sayesinde, yalnız olmadığınızı ve birilerinin de sizin gibi düşünüp hissedebildiğini öğreneceksiniz.
- Özgüven: Grup içinde, üyelerin birbirlerine öncü ve destekleyici tutumları sayesinde üyelerinin kendine inancı ve güveni artmaktadır. Yapabileceklerinin ve başarabileceklerinin farkında olmak, potansiyelinizi keşfetmek, özel hayat ve iş hayatındaki başarınızı da arttıracak, yapamayacağınızı düşündüğünüz eylem ve durumlar karşısında cesaret kazanmanızı destekleyecektir.
- İletişim: Grup süreci, kişilerarası ilişkilere dayandığından yapılan tüm çalışmalarda üyelerin birbirini daha iyi anlaması ve sağlıklı iletişim kurması desteklenir. Empatı/eşduyum çalışmaları başta olmak üzere kişilerarası ilişkilerde şimdi ve burada birbirini gözetmek, anlamak, saygu duymak, teşvik ve motive etmek gibi pekçok alanda da sizi güçlendirecektir.
- Yaratıcılık ve spontanite: Her birey spontan doğar, spontanitesi ile dünyaya gelir. ancak zaman içinde yetiştirilme şekli, sosyal çevresi ve olumsuz yaşam olayları kişinin spontanitesini zorlamakta ve ketlemektedir. Bozulan spontanite yaratıcı düşünme, harekete geçme ve üretme yetilerimizi de kısıtlamaktadır. Psikodrama ve sosyodramanın içindeki, Sorunlara anlık ve yaratıcı çözümler üretmeyi sağlayan psikoterapötik oyunlar, an felsefesine dayalı egzersizler ile yaşamın içinde daha akışta olabilecek ve yaratıcılığınızı geri kazanabileceksiniz.
- Harekete Geçme/Eylem: Tüm kazanımların en önemlisi ise eyleme geçmedir. Kendisini tanıyan, farkındalık kazanmış bireyler eğer eyleme geçmeyi başaramıyorsa potansiyelini kullanamazlar. Grup terapileri harekete geçme konusunda size ivme kazandırır. Bazen diğer grup üyelerinden bazen ise kendi kaynaklarınızdan alacağınız güçle daha kolay harekete geçmeyi başarabilirsiniz. Eylemsizlik depresyon ve anksiyeteyi tetiklemekte, sosyal izolasyonu beraberinde getirmektedir. Eylem ve akış iiçinde olabilmek ise sosyal becerilerimizi ve ruh sağlığımızı güçlendirmektedir.
Grup Lideri
Kurumumuzda Psikodrama grupları Uzm. Klinik Psikolog /Öğretim Görevlisi ve Psikodramatist Ezgi Başaran tarafından yönetilmektedir.
Detaylı Özgeçmişine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
https://kolektifpsikoloji.com/team-member/psikolog-ezgi-basaran/