Günümüzde bizleri içine çeken fazlasıyla rekabetçi, stresli, her şeyin en iyisine sahip olmayı teşvik eden ve çeşitli hedef ve reçetelerle “mutluluk” peşinde koşturan bir yaşam içindeyiz. Bu tatmin olunması zor […]
Read moreEtiket: bilinçli farkındalık
Online MİNDFULNESS Temelli Stres Azaltma Programı
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Nedir? Farkındalık becerilerini hayata katmaya ve stresli yaşam olayları karşısında yeni bir bakış açısı kazanmaya yönelik olarak Mindfulness pratiklerinin öğretildiği, etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir […]
Read more