Bebekliğimizden itibaren duygularımızı hisseder ve gösteririz ancak duyguyu adlandırma veya neden böyle hissettiğimizi zaman ve pratikle anlamlandırabiliriz. Büyüdükçe duygularımızı anlamak konusunda daha yetenekli hale geliriz. Duygularımız ile duygularımızı hissetmemize neden olan olaylar arasında bağ kurarak duygumuzu belirleyebilir ve kelimelere dökebiliriz. Bilmediğimiz duyguları öğrenerek yaşadıklarımızı daha kolay ve doğru anlamlandırabilir ve yaşadıklarımızı daha iyi tanımlayabiliriz. Ne hissettiğimizi belirleyebilme becerimiz duyguları öğrenerek, yaşantımızla bağ kurarak gelişir. Duyguları daha yakından tanıdıkça iletişim ve sosyal beceriler gelişir ve sorunları içe atmak yerine uygun şekilde dışa yansıtmayı öğreniriz. Bu beceriye duygusal farkındalık denir.
Duygusal farkındalık, neye ihtiyacımız olduğunu ve ne istediğimizi veya ne istemediğimizi bilmemize yardımcı olur. Duygularımızın farkında olmak, duygular hakkında daha net konuşmamıza, çatışmalardan daha iyi kaçınmamıza veya çözmemize ve zor duyguları daha kolay aşmamıza yardımcı olur. Duygusal farkındalığımız arttıkça empati yeteneğimizde paralel olarak gelişmeye başlar. Karşımızdaki bireyin nasıl hissettiğini veya yaşanan durumlar karşısında nasıl tepkiler verebileceğini daha kolay anlayabiliriz. Bu sayede ikili ilişkilerde daha sağlıklı bağlar kurma eğilimimiz artar. Duygusal farkındalığın oluşmasının ilk adımı da duyguları tanımaktır.
Atölyenin Faydaları:
Çocuklar duyguları tanıdıkça gün içinde ve olaylar karşısında nasıl hissettiklerini daha kolay anlamlandırmaya başlarlar. Davranışlarının ve tutumlarının nedenlerini anlamak onları sakinleştirir. İçlerinde hissettikleri belirsiz karmaşayı adlandırmak rahatlamalarına yardım eder. Ayrıca duyguları tanıdıkça iyi ya da kötü duygu olmadığını ancak duyguların ifade etmenin farklı yolları olduğunu öğrenirler. Duyguları kabul edilebilir şekillerde ifade etmeyi öğrenmek ise duyguları anlayabilme temeli üzerine inşa edilmiş ayrı bir beceridir.
Duygularımı keşfediyorum atölyesinde amacımız çocukların duygu repertuvarlarının genişlemesine yardım ederek, yaşantıları ve duyguları ve bedenleri arasındaki bağı keşfetmelerini sağlamaktır. Duyguları tanımlayabilmek devamında duyguları ifade ediş ve zor duyguları da kabul edebilmek için temel niteliğindedir. Duygusal farkındalığın ilk basamağıdır.
4 hafta sürecek atölye programında çocuklar aynı zamanda grup içinde var olabilme, grup içinde uyumlu hareket edebilme, grup içerisinde iş birliği içerisinde olma, kendini ifade etme becerilerini geliştirme, uyumlu davranışlar ve sorun çözme becerilerini geliştirme imkanı bulacaklar.
Atölye Başlıkları:
-
Kaygılı Günler
-
Mutlu An’lar
-
Öfkemi Tanıyorum
-
Kendimle Gurur Duyuyorum
- Kimler Katılabilir?
Atölyemiz 7-9 yaş arası çocuklara yöneliktir.
Katılımcılar isterlerse 4 oturuma toplu olarak kayıt olabilir veya tekli oturumlara kayıt olabilirler.
Kontenjanımız sınırlıdır.
- Atölye nerede ve ne zaman gerçekleşecektir?
Çalışmalar yüz yüze gerçekleşecektir.
Adres: Atatürk Mahallesi, Sülün Cad. No:21 D:5 Ataşehir
Telefon: 0216 999 07 17
Atölye Tarihleri:
- Kaygılı Günler: 30 Eylül Cumartesi
- Mutlu An’lar: 7 Ekim Cumartesi
- Öfkemi Tanıyorum: 17 Ekim Cumartesi
- Kendimle Gurur Duyuyorum: 21 Ekim Cumartesi
Saat: 11.30-13.00
- Atölye Yürütücüsü
Klinik Psikolog Münire Merve Uzluk
Hakkında detaylı bilgi almak için tıklayınız.
https://kolektifpsikoloji.com/team-member/munire-merve-uzluk/